Leefstijlprogramma Leef! met MS
Leven met MS vraagt elke dag om keuzes. Hoe verdeel je je energie, waar heb je invloed op en wat helpt jou om je beter te voelen? Het leefstijlprogramma Leef! met MS helpt je op weg.
Wat is Leef! met MS?
Leef! met MS is een leefstijlprogramma dat mensen met MS ondersteunt om stap voor stap meer grip te krijgen op hun dagelijks leven. Op deze pagina lees en zie je ervaringen van deelnemers en ontdek je of dit programma bij jou past.
Volgende training start in oktober 2026
De voorjaarseditie 2026 is gestart in maart en loopt tot september. In oktober start een nieuwe groep. Je kan je hiervoor nu al aanmelden, dan kom je op de wachtlijst.
Blijvende energie dankzij Leef! met MS
Verandering van leefstijl heeft een gunstig effect op je MS-klachten. Daarom hebben we Leef! met MS ontwikkeld met de experts van Voeding Leeft. Een volledig online leefstijlprogramma speciaal voor mensen met MS.
Wat kun je verwachten?
• Programma van zes maanden, gevolgd door een inspiratietraject van 18 maanden
• Focus op voeding, beweging, slaap en ontspanning
• Begeleiding van een professioneel team van Voeding Leeft
• Toegang tot een online community, waar je vragen kunt stellen, tips kunt delen en steun vindt[
Veelgestelde vragen
De vier pijlers van Leef! met MS
Het leefstijlprogramma draait om vier pijlers:
Voeding
Pas je eetpatroon aan met heerlijke, gezonde gerechten volgens de principes van Leef! met MS.
Ontspanning
Ontspan met tips en oefeningen van onze professionals om je lichaam te laten herstellen.
Beweging
Blijf fit en stimuleer je hersenen met beweegmomenten op jouw manier, begeleid door een expert.
Slaap
Leer beter slapen met eenvoudige tips en routines die ontspanning en herstel bevorderen.
Wetenschappelijk onderzocht
Brigit de Jong, MS Centrum Amsterdam, onderzocht het effect van het leefstijlprogramma in het LIMS-onderzoek. Er hebben in totaal 579 deelnemers meegedaan aan het LIMS-onderzoek, waarvan het grootste deel vrouw is en de meesten relapsing-remitting MS hebben.
Het onderzoek toonde aan dat deelnemers die het leefstijlprogramma volgden:
- minder impact ervoeren van MS op hun dagelijks functioneren;
- minder MS-gerelateerde symptomen hadden, zoals angst- en stemmingsklachten, vermoeidheid en cognitieve klachten;
- een verbeterde algemene gezondheid hadden, zoals een gezonder gewicht;
- positieve veranderingen lieten zien in mentale kwaliteit van leven, stress en slaapkwaliteit.
Over Leef! met MS
Online leefstijlprogramma
Leef! met MS is volledig online. Je start met een ontmoetingsdag, waarbij je honderden andere deelnemers online ontmoet. Een paar dagen voor deze start krijg je uitleg over hoe het online werkt. In de zes maanden van het programma heb je vijf keer een inhoudelijke online ontmoeting. Na deze zes maanden volgt nog een inspiratietraject van 18 maanden.
Word onderdeel van de community
Ook krijg je toegang tot de online community, waar deelnemers en begeleiders te vinden zijn. Je vindt hier achtergrondinformatie, video’s, podcasts met uitleg, inspiratie, kooktips, opdrachten en uitdagingen. Je kunt elkaar een hart onder de riem steken, tips geven, foto’s en ervaringen delen en vragen stellen. Samen ga je de uitdaging aan!
Vragen?
Heb je vragen over een eventuele deelname aan Leef! met MS? Kijk eerst bij onze veelgestelde vragen of je vraag al beantwoord wordt. Is dat niet het geval, dan kun je een mailtje sturen aan ms@voedingleeft.nl
Dit vind je misschien ook interessant
